Bem-vindo a una PILATES Clássico
O autêntico Pilates Clássico, com resultados que você sente e vê.
Aulas individuais e em trio, metodologia clássica, equipamentos originais e acompanhamento profissional próximo. No UNA, você evolui de forma segura, eficiente e contínua — do básico ao avançado.
INSTITUCIONAL
O UNA Pilates Clássico é um studio dedicado à essência do método criado por Joseph Pilates, onde cada detalhe foi pensado para proporcionar qualidade técnica e resultados reais. O UNA nasce com a proposta de unir corpo, mente e movimento, respeitando a autenticidade do Pilates Clássico e proporcionando uma experiência segura e transformadora.
INSTITUCIONAL
O UNA Pilates Clássico é um studio dedicado à essência do método criado por Joseph Pilates, onde cada detalhe foi pensado para proporcionar qualidade técnica e resultados reais. O UNA nasce com a proposta de unir corpo, mente e movimento, respeitando a autenticidade do Pilates Clássico e proporcionando uma experiência segura e transformadora.
MISSÃO
Promover saúde, força, consciência corporal e bem-estar por meio do Pilates clássico, oferecendo aulas técnicas e personalizadas que respeitam a individualidade de cada aluno. Nossa missão é transformar vidas através do movimento, unindo cuidado, precisão e acolhimento em um ambiente que inspira evolução contínua.
VISÃO
Ser referência em Pilates clássico na região, reconhecido pela excelência técnica, pela atenção individualizada e pelo compromisso em entregar resultados reais e duradouros. Queremos construir uma comunidade que valoriza o movimento consciente, a longevidade e o autocuidado, expandindo o impacto do UNA na vida das pessoas.
QUEM ESTÁ À FRENTE
À frente do estúdio está Marcela Matioli Rodrigues, fisioterapeuta e profissional de Pilates desde 2013, reconhecida como terceira geração do método, o que reforça o compromisso e a responsabilidade em manter viva a essência do sistema clássico.
DÚVIDAS FREQUENTES
Confira abaixo as respostas para algumas das perguntas mais frequentes. Se ainda tiver dúvidas, não hesite em nos contatar.
1. O que é Pilates Clássico?
O Pilates Clássico segue fielmente o método criado por Joseph Pilates, respeitando a ordem, a intenção e a progressão dos exercícios. Trabalha força, controle, respiração e alinhamento, trazendo resultados mais rápidos e seguros.
2. Pilates Clássico é diferente do Pilates contemporâneo?
Sim. Enquanto o contemporâneo adapta exercícios e inclui variações modernas, o Pilates Clássico utiliza a sequência original e equipamentos próprios do método. Isso garante mais precisão, fluidez e evolução consistente.
3. O Pilates Clássico é indicado para iniciantes?
Sim! O método é totalmente adaptável e respeita o ritmo de cada pessoa. Todos começam do básico e vão avançando conforme desenvolvem controle, força e consciência corporal.
4. Com quanto tempo começo a ver resultados?
De acordo com Joseph Pilates: • 10 sessões: você sente a diferença • 20 sessões: você vê a diferença • 30 sessões: você terá um novo corpo Com prática regular (2 a 3 vezes por semana), os resultados são evidentes rapidamente.
5. Pilates ajuda a emagrecer?
O Pilates não é um treino de alto gasto calórico, mas contribui muito para o emagrecimento ao: • aumentar massa muscular • melhorar postura • reduzir dores • aumentar disposição para outras atividades Além disso, o corpo fica mais firme, alongado e definido.
6. Pilates ajuda em dores nas costas?
Muito! O método fortalece o centro de força (Powerhouse), melhora o alinhamento postural e aumenta a mobilidade da coluna, reduzindo significativamente dores lombares, cervicais e tensões musculares.
7. Gestantes podem praticar Pilates?
Sim, desde que liberadas pelo médico e acompanhadas por um profissional capacitado. O Pilates ajuda no controle postural, reduz desconfortos e fortalece o corpo para o parto e pós-parto. (Caso você queira, posso personalizar explicando como o UNA atende gestantes.)
8. Pilates aumenta a força?
Sim. O método trabalha força profunda, estabilização, resistência muscular e alongamento ativo. O corpo fica mais forte, equilibrado e funcional para o dia a dia.
9. Preciso ter flexibilidade para começar?
Não! A flexibilidade é conquistada na prática. O Pilates desenvolve alongamento de forma segura e progressiva.
10. Qual a diferença entre aula individual e trio?
• Individual: foco total em você, mais correções, mais hands-on e evolução mais rápida. • Trio: grupo pequeno, dinâmica mais fluida e excelente custo-benefício mantendo segurança e qualidade.
11. Quantas vezes devo fazer Pilates por semana?
O ideal é 2 a 3 vezes por semana. Com essa frequência os resultados são consistentes e a evolução é perceptível.
12. O Pilates Clássico é seguro?
Sim. Por ser progressivo e extremamente controlado, o método é seguro para todas as idades, desde que conduzido por profissionais capacitados — como os do UNA Pilates.
13. Qual é a duração das aulas?
As aulas têm duração média de 50 minutos.
informações de contato
- (19) 99453-5662
- contato@unapilatesclassico.com.br
- Rua São João, nº 42, Vila São João, Limeira
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